3 beneficios de ejercitarte durante el embarazo

3 beneficios de ejercitarte durante el embarazo

Te mantiene totalmente saludable.

Hacer ejercicios durante el embarazo brinda excelentes resultados para la salud. Mejora tu estado de ánimo, te ayuda a domir de manera relajada y evita las molestias típicas de este periodo. Si crees que eso es poco, toma nota de los siguientes beneficios.

Entrenamiento. La actividad física te prepara para el parto, fortaleciendo los músculos y mejorando la resistencia. Por otro lado, te permite recuperar tu figura después del nacimiento de tu pequeño.

Saludable. Realizar ejercicios en esta etapa ayuda a ejercitar tu corazón y mantiene tu cuerpo flexible. Además, controla el aumento de peso y prepara la musculatura.

Prevención. A parte de relajar tus músculos, los ejercicios previenen lesiones comunes de esta maravillosa etapa.

Licenciada En Educación Física Alicia Olivera Prietto

Tu opinion es importante
Recomendaciones
loading...