RAZONES POR LO CUAL AUMENTA DE PESO CORPORAL

1. Tendencia hereditaria

La tendencia hacia el aumento de peso corporal puede ser hereditaria. En nuestra predisposición genética está predeterminada qué tipo de cuerpo que usted tendrá. Tener la madre y el padre delgada delgada no tiene por qué significar que su hijo va a ser delgada también. Los genes tienden a “saltar” las generaciones veces.

2. Razones Psicológicas

Cuando estamos estresados, enojados o frustrados, nuestros cerebros no responden adecuadamente. En tal situación, hay una mayor necesidad de calorías y energía. Ese problema se puede superar con aumento de la actividad física. Incluso el ejercicio más simple hecho en su casa puede ser muy eficaz.

3. Crianza y ejemplo personal

Muy a menudo, los niños adoptan inconscientemente los hábitos de sus padres.Para la salud y la nutrición adecuada de cada niño a la madre es más responsable. Por ejemplo, si su dieta es abundante con dulces entonces no esperan que sus hijos quieren comer coliflor, repollo, zanahorias y así sucesivamente.

4. Metabolismo diferente

Algunas personas tienen un metabolismo muy rápido y la ingesta de más de 3500 calorías al día y no aumentan de peso en absoluto. Otros entrarán muy pocas calorías y todavía ganar un poco de peso corporal. Pocas personas tienen la suerte de poder comer lo que quieren, aunque no engordar.

5. Desequilibrios

La regla principal es: lo que ha comido usted debe gastar. Es decir, si usted entra 1.000 calorías también hemos gastarlos, de lo contrario, esta simple ecuación pierde el equilibrio y el resto de las calorías quemadas se mantendrá o se convierte en grasa y se acumulan en el cuerpo. En un principio este exceso se deposita en el estómago, los muslos, y más tarde, en el tiempo que se ha construido en los vasos sanguíneos, lo que poco a poco van creciendo, por lo que en se producen unas ciertas enfermedades cardiovasculares edad crítica.

6. Malos hábitos

Si usted consume un desayuno rápido en la mañana, consumir comida grasa y se come muy tarde por la noche y demasiado entonces el metabolismo y el consumo de calorías durante la noche es mínimo. Con tales biorritmo de la obesidad dieta es inevitable.

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