¿Como hacer la dieta de la piña?

La dieta de la piña consiste en comer piña durante todas las comidas del día, acompañada con otros alimentos bajos en calorías, los cuales la complementan muy bien para eliminar los desechos que el organismo necesita y así reducir la inflamación del cuerpo en forma efectiva.

dieta de la piña

PASOS A SEGUIR:

Día 1

Desayuno: dos rodajas de piña natural acompañada de una tostada de pan integral o dos galletas integrales.

Almuerzo: 200gr de pechuga de pollo aderezada con especias al gusto del consumidor y de postre 2 o 3 rodajas de piña natural.

Merienda:tomaremos un yogur desnatado de piña.

Cena: podremos alternar la crema de verduras –tipo zanahoria, puerro, espárragos con una ensalada con mezcla de lechugas, piña y pollo. Siempre de postre 2 o 3 rodajas de piña.

Día 2

Desayuno: dos galletas integrales, un yogur natural y dos rodajas de piña natural o en jugo.

Almuerzo: dos rodajas de piña, 200 gr de salmón a la plancha hecho con aceite de oliva y una pizca de sal.

Merienda: dos rodajas de piña natural o en jugo. Dos galletas integrales y un café.

Cena: crema de verduras hecha con vegetales depurativos como el apio, el nabo, la alcachofa o los espárragos.Dos rodajas de piña natural o en jugo.

Día 3

Desayuno: dos rodajas de piña natural o en jugo. Dos galletas integrales y un café.

Almuerzo:200 gr de pechuga a la plancha con verduras al vapor y dos rodajas de piña.

Merienda: yogurth o jugo de piña.

Cena: Ensalada de lechuga o mixta acompañada de una lata de atún en agua y aderezada con una cucharada de aceite de oliva y vinagre mas dos rodajas de piñas.

Ten en cuenta que:

Para que la dieta de la piña funcione con los resultados esperados, una vez se termine el tiempo recomendado,se debe iniciar una rutina alimenticia sana combinada de actividad física y al menos dos litros de agua diaria.

Esta dieta puede llegar a eliminar hasta 2 o kilos en 3 días, es muy importante llevar el control del peso para evitar perder kilos excesivamente.

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